Menentukan Beban Dan Repetisi yg baik untuk pemula membangun massa otot Septian Dwi 1:01 1 year ago 200 229 Далее Скачать
Beban Ringan vs Beban Berat untuk Pertumbuhan Otot Jeremy Ethier 6:33 6 years ago 9 257 100 Далее Скачать
Cara Membentuk Otot (Dijelaskan Dalam 5 Level) Jeff Nippard 21:55 3 years ago 7 264 708 Далее Скачать
Berapa Banyak Volume Pelatihan yang Benar-Benar Anda Butuhkan? (Ilmu Pengetahuan Dijelaskan) Jeff Nippard 6:38 6 years ago 1 420 164 Далее Скачать
which one is effective at building muscle, repetitions or weights? FAKTA SPOT 5:06 1 year ago 295 757 Далее Скачать
BEBAN RINGAN DENGAN REPETISI BANYAK ATAU BEBAN BERAT DENGAN REPETISI SEDIKIT❓ 2Nine Fit Indonesia 0:58 10 months ago 109 251 Далее Скачать
Beban dan repetisi yang sesuai untuk pemula agar cepat dalam membangun otot HOME INDO PRODUCTION 5:13 3 years ago 11 144 Далее Скачать
proses terjadinya peningkatan massa otot karena latihan angkat beban FAKTA SPOT 4:02 1 year ago 65 294 Далее Скачать
Lebih baik menaikan beban angkatan atau jumlah repetisi? Maichel Lim 0:41 2 years ago 74 550 Далее Скачать
Jumlah repetisi yang efektif dalam membangun massa otot Maichel Lim 0:41 2 years ago 11 896 Далее Скачать
LEBIH BAGUS MANA BENTUK OTOT BEBAN RINGAN DENGAN BEBAN BERAT @muscleerfans7458 Muscle Erfans 5:01 2 years ago 27 957 Далее Скачать
NONTON INI SEBELUM KAMU LATIHAN SETIAP HARI! 2Nine Fit Indonesia 5:15 3 years ago 463 725 Далее Скачать
Nambah Repetisi atau Nambah Set (Meningkatkan Kualitas Latihan) Indonesian GymBoy 6:05 2 years ago 5 122 Далее Скачать
PERHATIKAN 6 HAL INI UNTUK RANCANG PROGRAM LATIHAN BEBAN Dunia Ade Rai 24:18 2 years ago 129 653 Далее Скачать
PEMULA GYM? TONTON VIDEO INI! CARA GYM YANG BENAR 2Nine Fit Indonesia 14:09 2 years ago 431 203 Далее Скачать
